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养生知识顺口溜摄生顺口溜_百度文库

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发表于 2019-10-26 04:42:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
  摄生顺口溜_西医中药_医药卫生_专业材料。保健养身顺口溜口诀大全 寒从足下起,百病凉上起。 病从口中入,凉从脚上来。 摄生之道,笑容可掬。 笑口常开,康健常在。 笑口常开,无病无灾。 笑口常开,芳华常在。 笑一笑,十年少, 愁一愁,白了头。笑
  保健养身顺口溜口诀大全 寒从足下起,百病凉上起。 病从口中入,凉从脚上来。 摄生之道,笑容可掬。 笑口常开,康健常在。 笑口常开,无病无灾。 笑口常开,芳华常在。 笑一笑,十年少, 愁一愁,白了头。笑治百病,愁生百病。 寿星。 寿星。 笑笑乐乐散了心,不笑不乐要生病。 一日三笑,人生难老; 一日三恼,不老也老。 大笑三 声,弃病提神。 有说有笑,阎王不要。 康健使人欢愉,欢愉使人康健。 怒伤肝,愁悲伤,悲忧 惊恐伤命根。 康健就是幸福,康健就是财产,康健就是人生最大的成本。 身体康健是根本,家庭敦睦是保障,伴侣交往是乐事。 乐观使人长命。动则不衰,乐则长命。 饭养人,歌养心。 气度坦荡,体健寿长。 气度广大能撑船,欢喜康健享百年。 胸怀要宽阔,坦 荡无忧虑。 要想康健快活,学会本人找乐。 一片忠实是长命之本,满怀善良是欢愉之源。 人闲 长指甲,心闲长头发。 平心静气,五体平和平静。 喜悦、控制和安静把大夫拒之门外。 宽大旷达者长命, 忧愁者短寿。 欢愉乃人生之致友,忧愁乃人生之大敌。 自大使人气短,高昂助人寿长。 能求苦 中乐,笑笑便了却。 碰到功德哈哈笑,碰到坏事笑嘻嘻。 人逢喜事精力爽,两腿走路也快当。 不懒不馋益寿延年,不急不恼百年不老。 乐时同吃茶品茗酒,苦时相互抚慰。 乐光阴阴易过,愁时岁月难熬。 看个大夫,不如多个伴侣。 忌愁制怒,人生遐龄。 宁吃高兴粥,不吃皱眉饭。 宁喝喜眉汤,不喝皱眉酒。 老无所好,精力 单调。 精力空虚催人老,糊口多彩寿缘高。 业余快乐喜爱广,胜过增养分。 文娱有制,失制则精疲 力竭; 欢愉有度,失度则兴尽悲来。 食多伤胃,忧多伤神。 喜不外欢,怒不成暴。 劳不外累,逸不外安。 糊口上要适度,精力 上要大度。 六神不定,总会抱病。 愁加愁,病没头。 饭后百步,遇事不怒。 动为纲,素为常; 少喝酒,不哀痛。 多愁多病,越愁越病。 怒伤肝,思伤脾,忧愁肺,哀痛肾。 人逢喜事精力爽, 闷上心头打盹多。 树怕伤根,人怕悲伤。 眼不见,心不烦,耳不听,思不乱。 爽口食多偏作病, 快苦衷过恐生殃。 食多伤胃,气大伤人。 气恼即是三分病。 遇事不恼,永生不老。 气恼成病,欢喜长寿。 气是无名火,忍是敌灾星。 气头上不要添火,火旺了不要加油。 气大悲伤,心大伤肺。 人生不怕难,就怕愁莫展。 若要长命,切莫多愁。 不气不愁,活到白头。 愁多病,越愁越病。 气气恼恼成了病,快欢愉乐活了命。 怒恼使人老,高兴使人少。 忧虑多生病,心康体才健。 忧易致疾,怒最伤人。 愁懊恼,多病快老; 快快活活,身体茁壮。 忧虑使人早衰,欢喜使人年轻。 乐观向上气轩昂,怨言太盛断人肠。 情极百病生,情舒百病除。 寡欢多愁,易得癌瘤。 情感不畅,短寿夭亡。 怒一怒,减岁数。 忍之不忍,食之无味。 忍得一时之气,以免百日之忧。 丈夫有泪纵情弹,豪杰流血也堕泪。 气度宜开不宜郁,郁则百病生,开则百病除。 比上有余,比下不足,知足常乐人常乐。 节食纯祛病,寡欲纯强身。 贪婪懊恼多,知足自常乐。 少生闲气有欢喜,家庭敦睦幸福多。 人活九十九,不怕贤妻丑。 老年人人生鹤发,就怕愁云布脸颊。 不怕人老,只怕心老。 瓜好不在巨细,康健不在胖瘦。 糊口充分的人才能长命。 千保健,万保健,心态均衡是环节。 平心静气好,九十不显老。 一毛不拔,时常生病。 人静百年,气静万年。 充放言高论之量,养先忧后乐之心。 能忍受,一生受用; 大知识,放心亏损。 一天三笑颜颜俏,七八分饱人不老。 名利恬澹,逍遥自乐。 逢人借问留春术,恬澹安好比药好。 已往七十古来稀,今日百岁有余奇。 酒是烂肠的毒药,色是刮骨的钢刀; 财是下山的猛虎,气是惹祸的根苗。 酒色财运四堵墙,人人都在墙里藏; 若能跳出墙外去,不是仙人寿也长。 人活百岁不嫌多,越活越想活。 人老讲求饮食,寿长喜好平静。 简略糊口,康健快活。 欢愉是自找的,懊恼也是自找的。 简略使人安好,安好使人欢愉,欢愉使人长命。 病从口中入,寿自脑中来。 祸之不惧,福之不喜,百岁可期。 心躁热汗淌,心静天然凉。 遇事莫愁,不易白头。 欢愉就是康健,忧伤就是疾病。 乐太盛则阳溢,哀太盛则阴损。 精力不适则愚,血脉不适则病。 无求即是放心法,不饱真为却病方。 因知足心常乐,人到无求品自高。 人无忧,故自寿。 壮志因愁减,衰容与病俱。 劝君莫奏黄昏曲,白叟应唱春之歌。 盲目明天将来虽未几,落日光下应高歌。 花香蝶自舞,心宽寿自高。 忘老老不至,常乐乐常来。 叹老老得快,疑病病自生。 活到老,学到老,脑子灵,精力好。 看云飞,听啼鸟,爱儿童,忘年交。 笑一笑,老来少,心灵美,人更俏。 伉俪感情类口诀 伉俪多恩爱,仙人也不怪。 伉俪举案齐眉,越活越显年轻。 伉俪恩爱到白头,日子贫寒也风骚。 过了夏至节,伉俪各自歇。 过了重阳节,伉俪宜多歇。 夫不嫌妻丑,活过九十九。 妻不嫌夫憨,百岁能转弯。 伉俪同苦共甘,棒打鸳鸯不散。 一日伉俪百日恩,白头偕老成 鲜花虽美怕寒霜,伉俪恩爱寿无疆。 男地女强,幸福不长。 秧好一半谷,妻好一生福。 子孝父心宽,妻贤夫畅旺。 恩恩爱爱虽老不老,打打闹闹未老先衰。 朋友两相无猜,日子舒畅自由。 敦睦家庭风景好,恩爱伉俪幸福长。 思惟道德类口诀 心怀坦荡,福遐龄长。 扯谎有损康健,行恶使人早亡。 嫉妒是心灵的肿瘤,宽大是增寿的良方。 心善使人长命,性恶使人短寿。 静以养身,俭以养德。 恬澹名利人长命,贪得无厌命不长。 尊老爱幼,延年益寿。心怀宽广,福多寿长。 劳动抗衰,待人和善。和气生财,慈善增寿。 子孝妻贤,益寿延年。 敦睦家庭幸福多,幸福家庭长命多。 家宽出少年,家和出 代际协调人增寿,老小有序福合座。 多做功德积善,乐于助人增寿。 治病求医类口诀 疾病是欢喜付出的利钱。 人有疾病,难尽美德。 康健只一个,疾病有千种。 宁叫肚挨饿,不叫病缠身。 宁叫嘴受穷,不叫疮流脓。 千没有万没有就怕没有钱,千有万有就怕有病。 无债者为富,无病者为福。 只需多劳动,百病不上身。 百岁不为高,无病寿自长。 有病早治,无病早防,小病不治,大病难医。 百治不如一防。 伤风是百病之源。 冒病,防不难,大葱大姜和大蒜。 伤风不算病,不治也要命。 豪杰招不住三遍稀。 止泻健脾补五脏,煮粥宜把扁豆放。 苗无病害长得旺,人无疾病精力爽。 大病要养,小病要抗,无病要防。 老防伤寒少防痢,中年要防伤肝脾。 越怕病越大,心安把病压。 若要防癌,多吃蔬菜。 连结好表情,癌症不袭来。 老翁九十九,走路叉动手,天天吃萝卜,疾病哪里有。 有病方知健是仙。 苗怕益虫地怕荒,人怕害病草怕霜。 若要百病不生,必需常饿三分。 勤人体健,懒人病多。 天黄有雪,人黄有病。 勤生百巧,一懒生百病。 薄暮动针线,老来不见天。 有病不要背,越背越亏损。 眼病从手起,腹痛从嘴起。 男防车前马后,女防胎前产后。 树不修不直,病不治不愈。 落雨怕天亮,病人怕肚胀。 不要屎急才挖坑,不要病重才求医。 服早补补丁小,有病早治疾苦少。 小病不治成大病,大病不治难保命。 慢病在养,急病在治。 债多灾还,病重难治。 治病不养病,不如不看病。 帮人帮心,治病治根。 草老怕人割,人老怕病磨。 有病不瞒医,瞒医害本人。 有病不要悲,越悲越亏损。 旱天未到先修塘,疾病将来先防止。 有病早治,不如无病早防。 百病只怕乱投医。 用药如用兵,下药要对症。 忠言逆身利于行,忠言逆耳利于病。 身闲不如心闲,药补不如食补。 食品是最好的药物。 谁靠药物活着,谁就活得可怜。 豪杰也怕病来磨,体弱就怕不做活。 有的放矢,药到病除。 滋肾补肝明目好,枸杞煮粥受歌颂。 一碗姜盐茶,开胃祛风寒。 一碗绿豆汤,清热解毒赛仙方。 多吃芹菜不消问,低落血压喊得应。 木耳抗癌素中荤,姜汤葱辣治伤风。 吃药不合错误方,哪怕用船装; 吃药对了方,只需一碗汤。 药无贵贱,无效则灵。 药不合错误症,参茸也毒。 病人不忌嘴,医生跑断腿。 病人不忌口,枉费医生手。 大便一通,满身轻松。 扎针拔罐,病好一半。 治便秘补中气,煮粥加藕收效力。 话说在明处,药敷在疼处。 三分吃药,七分保养。 病来如山倒,病去如抽丝。 治病容易治心难。 名医难治心头病,心病终需心药医。 红糖生姜开水泡,睡前饮用治伤风。 白日如犯困,易得肉痛病。 讲求卫生类口诀 常讲卫生,百病不生。 干清洁净一身轻, 不干不净生百病。 熬炼是金丹,卫生是药方。 卫生搞得好,疾病不环绕纠缠。 勤奋动听给家足,讲卫生延年益寿。 不干不净,吃了抱病, 干清洁净,吃了承平。 吃喝净,少生病。 用具不擦要生锈,人不卫生要短折。 万物从土生,百病从口入。 防止肠胃病,饮食要清洁。 饮食不检核,大病在面前。 喝开水,吃热菜, 肠胃康健少病害。 饮食要卫生,一热二鲜三清洁。 留意养分滋味好,讲求卫生饭菜香。 妄想凉爽吃冷饭,吃后容易把病犯。 饭不熟不吃,水不开不喝。 臭鱼烂虾,抱病朋友。 宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。 吃了省钱瓜,害了绞肠癌。 蔬菜要净水洗,生果要削皮吃。 要想不生病,锅盆碗灶都清洁。 饭前便后洗手,胃肠疾病少有。 饭前要洗手,饭后要嗽口, 习惯整天然,百病全赶走。 肚子害病嘴里得,眼睛害病手上得。 小小一口痰,病菌万万万。 洗脸洗额脑,扫地扫旮旯。 耙田留意耙角落,洗脸勿忘洗耳朵。 洗头洗脚,胜过吃药。 头发常梳理,衣服勤换洗。 牙不剔不稀,耳不挖不聋, 鼻不掏不破,眼不擦不红。 少情欲,多洗澡。 脏生虱子懒生疮。 足是人之底,一夜一次洗。 床铺清洁,舒坦入梦。 饭要细嚼,衣要勤洗。 勤穿勤脱,胜似吃药。 勤洗衣裳勤沐浴,多晒被褥身体好。 勤洗衣裳勤沐浴,常晒被褥疾病少。 勤洗勤晒,舒服直率; 多洗多晒,病灾不来。 笑脏笑破不笑补,勤洗勤换才恬逸。 窗明几净颜色调,能除严重与委靡。 常开窗,透阳光, 氛围畅通保康健。 若要不生病,处处扫清洁。 无事勤扫屋,强如上药铺。 四害覆灭光,康健有保障。 病灾不染洁净地,幸福常临康健家。 心理卫生强身,生理卫生强心。 戒烟戒酒类口诀 事要多知,酒要少吃。 食按欲进,酒按量饮。 佳肴不外食,琼浆不外饮。 食不外饱,喝酒不醉。 莫说过甚话,莫饮过量酒。 少喜怒,酒适度。 粗茶淡饭少喝酒,可以或许活到九十九。 打趣恰当,喝酒适量。 热酒伤肺,冷酒伤胃; 冷热适度,少喝为贵。 吃酒不吃菜,注定醉得快。 酒是高粱水,喝多先醉腿。 秤砣小,压千斤; 羽觞小,淹死人。 喝适量酒是养人的,喝醉了不是人养的。 气大伤人,酒多伤身。 天天少喝酒,身段抖几抖。 酒极则乱,乐极则悲。 酒是理智的宅兆。 喝酒致醉,伤肝坏胃。 肝癌是酒的职业病。 药不治假病,酒疑惑真愁。 肺癌是烟的职业病。 烟草是恋爱的宅兆。 晚上抽烟,早归西天。 饭后一支烟,害处大无边。 治病不如防病,吃药不如戒烟。 结交靠真心,戒烟靠恒心。 抽烟酗酒,费钱短折。 戒烟少喝酒,嗜素讲养分。 少喝酒,不吸烟,人生百岁身体健。 烟酒不离嘴,大夫跑断腿。 喝酒又抽烟,快点上西天。 烟抽多了悲伤肺,酒喝多了伤肝胃。 不吸烟少喝酒,能活九十九。 不抽烟不沾酒,病魔绕道走。 不沾烟和酒,没病到白头。 不沾酒和烟,寿似活仙人。 要想长命,戒烟限酒。 睡前喝醉酒,鬼域路上走。 要想早点儿见阎王, 醉酒、抽烟、打麻将。 活动健身类口诀 生命在于活动。 活动是一切生命的源泉。 少时练身劲,老来少生病。 活动是翻开康健之门的钥匙。 活动是康健的源泉,也是长命的窍门。 动则夺目,动则轻灵, 动则健美,动则芳华常驻。 静生阴,动生阳。 水不动生毒,人不动生病。 从小熬炼,受益有限。 年轻勤熬炼,老来身体健。 伶俐人治病靠熬炼。 脑怕不消,身怕不动。 经常活动,百病难碰。 书画益寿,活动延年。 活动比如灵芝草,何须苦把仙方找。 铁不炼不可钢,人不活动不康健。 起居有规章,熬炼要经常。 静而少动,目炫耳聋; 有静有动,无病无痛。 动则不衰,炼则寿长。 洁净是康健的根本,劳动是长命的源泉。 懒散易生病,勤奋可健身。 人懒生百病,勤动终年轻。 勤奋是个宝,终身不成少。 百年长命,一生勤奋。 早年最贵老来勤,不动只等病到临。 火炼黄金,劳动炼人。 锄头能壮筋骨,汗水能治百病。 日间无劳苦之动作, 夜间不得安息之报答。 人是***,越做越豪杰。 少荤多素,劳逸适度。 劳动是食欲的父亲,是消化的祖父, 是康健的曾祖父。 勤奋健身,懈怠损身。 勤勤奋恳,芳华常在; 懒懒散散,未老先衰。 身鼎力不亏,身强气不损。 累了一袋烟,赛度日仙人。 人勤病就懒,人懒病就勤。 体能人欺病,体弱病欺人。 水停百日生毒,人闲百日生病。 白日多动,夜间少梦。 动动劲来,缩缩病来。 练练力出,缩缩病出。 行如风,站如松, 坐如钟,睡如弓。 坐有坐相,睡有睡相, 睡觉要像弯月亮。 快刀不磨黄锈起,胸膛不挺背要驼。 坐卧不顶风,走路要挺胸。 饭后散散步,不消进药铺。 饭后百步走,活到九十九。 用饭不要闹,饭后不要跳。 好饭莫饱,饭后莫跑。 饭后不沐浴,酒醉不洗脑。 饱不洗身,饥不沐浴。 强身之道,熬炼为妙。 墙靠根本坚,体壮靠熬炼。 脑子越用越灵光,身体越炼越强壮。 生铁不炼不可钢,人不熬炼不刚烈。 快刀是磨出来的,体壮是炼出来的。 要想身体健,环节在熬炼。 药补不如食补,食补不如熬炼。 捂捂盖盖脸发黄,风吹日晒身体强。 日光、氛围和净水,熬炼身体三个宝。 跑步是活动之王,走步是健身之友。 终年茹素,对峙走步。 快步走,人长命。 树大全凭根深,人壮全凭脚健。 跑跑跳跳满身轻,不走不动多生病。 跳跳蹦嘣,无病无痛。 跑跑跳跳,胜似灵丹灵药。 要想疾病少,天天做早操。 左摆摆,右摆摆,腰酸背痛不再来。 宁肯三天不消饭,不克不及一日不熬炼。 炼出一身汗,小病不消看。 流身大汗是熬炼,举手投足也健身。 每天遛个早,保健又防老。 早起晨炼,益身体健。 早起动动腰,一天少委靡。 早起做做操,一天精力好。 早起一时,利落索性一天。 早起打坐,一天快活。 晚上活活腰,一天精力好。 不贪睡,不外饱,早中晚,遛几遍。 夏炼三伏降炎暑,冬炼三九傲霜寒。 气功效治病,启事在松静。 气功太极拳,常炼成铁汉。 气功气功,功到自通。 常打太极拳,益寿又延年。 常炼筋长三分,不炼肉厚一寸。 朝晨牙齿叩一叩,到老不会落。 拍打足三里,胜吃老母鸡。 饮食贵有节,熬炼贵有恒。 药补不如食补,食补不如练武。 粥越煮越烂,体越练越强。 坐下腰不躬,走路要挺胸。 不求虚胖,但求实壮。 裤带越长,寿命越短。 令媛难买老来瘦。 树老先老根,人老先老腿。 看人老不老,先看走和跑。 能走腰腿壮,能跑心肺好。 人老先老腿,防老多走跑。 竹从叶上枯,人从脚上老; 天天千步走,药铺不消找。 老年勤熬炼,手杖当宝剑。 老来勤干活,赛过百草药。 身体熬炼好,八十不平老; 身体熬炼差,四十长鹤发。 活到老,做到老,勤奋才能身体好。 动以健身,静以养心。 迟早走一走,能活九十九。 逐日千步走,康健又长命。 任刮东南西冬风,晚上早晨多勾当。 白叟多摇扇筋骨更皱缩。 起居摄生类口诀 最好的表情是安静, 最好的活动是步行, 最好的大夫是本人, 最好的补品是睡眠。 歇息是劳作的竣事与报答。 睡眠是心劳的最好疗法。 宁肯三天不吃,不成一日不睡。 一夜不宿,如服一毒。 一日不眠,十日不安。 吃好睡好,永生不老。 食饮有节,起居有常。 吃八分饱,睡十分够。 吃好喝好,不如睡好。 午时小寝以养阳,子时酣睡以养阴, 阴阳均衡,百病不侵。 经常不眠,少活十年。 久视伤神,久卧伤气。 多睡易病,少睡伤身。 住得好不搬,睡得好不翻。 早睡早起能使人康健、富有、伶俐。 早起早睡,精神充足。 早起早睡,精力百倍。 早起早睡,天保九如。 早睡又早起,疾病不惹你。 早睡又早起,能活大年纪。 早睡早起,不伤脾性。 天天起得早,人生八十不显老。 早睡早起,清新欢乐; 迟睡迟起,强拉眼帘。 早些睡,早些起,眼睛鼻子都欢乐; 早点睡,晚点起,满身上下无气力。 晚睡迟起懒在床,日日如斯命不长。 半夜睡一觉,舒坦精力好。 哭的多伤眼睛,睡的多得疾病。 半夜睡一觉,犹如捡个宝。 饭后躺一躺,精力长一长。 老来睡眠足,快活享清福。 若要不失眠,煮粥加白莲。 用饭就上床,身体必遭殃。 晚饭多一勺,三更睡不着。 饭后即躺,不长半斤长四两。 要想身体好,每天起个早。 睡觉不蒙头,清晨郊野走。 早起一刻钟,康健益无限。 吃不言,睡不语。 晚餐少喝水,睡前不吃茶品茗。 睡前热水洗洗脚,胜似吃副好补药。 睡前烫烫脚,胜服催眠药。 睡前开开窗,一夜睡得香。 夏不睡石,冬不睡板。 贪凉不盖,不病才怪。 袒胸露体宿户外,感冒伤风把病害。 打盹无根,越睡越深。 勤人生路多,懒人打盹多。 勤者得食,懒者得眠。 人逢喜事精力爽,闷在内心打盹多。 人肚是片磨,睡下就不饿。 口越吃越馋,人越睡越懒。 吃得巧,睡得好, 身体康健不易老。 勤奋一日,可得一夜安息; 勤奋终身,可得幸福长逝。 贪吃贪睡,添病减岁。 饱吃憨睡横长肉,疾病缠身添疾苦。 猪越睡越肥,人越睡越霉。 摸成的疮,睡成的病。 要想睡得好,早晨泡个澡。 饥不泡澡,饱不剃头。 对峙昼寝益处多,精神兴旺好干活。 冬不睡席,夏不卧砖。
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